Author: kathi

Diving deeper into Ashtanga Yoga: Gundi unterrichtet bei uns im Yoga College die erste Serie der Ashtanga Vinyasa Methode. In dieser „Primary Series“, auch Yoga Chikitsa (Yogatherapie) genannt, liegt das Augenmerk auf Vorwärtsbeugen, hüftöffnenden Übungen und Vinyasas. Dabei stehen die Entgiftung und die korrekte Ausrichtung des Körpers im Mittelpunkt. Eine Ashtanga-Vinyasa-Klasse ist meist...

Handstand-Workshop mit Alex: Der Handstand als kraftvolle körperliche Übung stellt für viele von uns eine Herausforderung dar. Dabei sind es oft nur unsere eigenen Ängste, die uns hemmen und die wir überwinden müssen, wenn wir kopfüber auf unseren Händen stehen wollen. Gemeinsam wiederholen und üben wir die Grundlagen, stärken in Partnerübungen...

Intensives Yoga-Wochenende mit Bruce Chung: Die Stabilität der Gelenke spielt in der Entwicklung einer fundierten, dynamischen Asana Praxis eine essenzielle Rolle. Wenn die Gelenke nicht stabil genug für Belastungen sind, erhöht sich das Verletzungsrisiko. Es ist daher wichtig, zu verstehen, wie die Muskeln rund um die Gelenke aktiviert werden müssen, um ihnen den...

HormonYoga Basic nach Dinah Rodrigues: Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte eine dynamische Übungsreihe um auf natürliche Weise den Hormonhaushalt der Frau ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Kurzworkshop werden die Grundlagen der HormonYoga-Übungsreihe unterrichtet (wie Bhastrika-Atmung, Mulabhanda, Energielenkung...

Win! Win! Win! Ab sofort bis inklusive 17. September 2017 habt ihr die Möglichkeit, eine von zwei Halbjahreskarten inklusive Mattenlagerung im Wert von je 570€ zu gewinnen! Was ihr dafür tun müsst? Ganz einfach: ihr dreht ein Video, in dem ihr zu sehen seid und in dem ihr uns erzählt, was euch Yoga bedeutet,...

Liebe Yogis und Yoginis! Da wir immer wieder mit Wünschen & Anregungen zu Beginnzeiten konfrontiert werden, wollen wir heute eure Meinung hören, da wir gerade mit dem Feinschliff des Sommerstundenplans beschäftigt sind. [poll id="2"] Bitte stimmt schnell ab, damit wir den Plan finalisieren können. Dankeschön, ihr Lieben!!    ...

Es ist wieder so weit! Die 30 Days Challenge 2017 startet: Worum geht's? Das Ziel der 30Days Challenge ist es 30x Yoga in 30 Tagen zu praktizieren. Du kannst dich jeden Tag zwischen 15. Mai und 15. Juni anmelden und gleich losstarten - ausgestattet wirst du von uns mit deinem persönlichen Challenger-Pass....

Anatomie erleben - Der Fuß: Gut zu Fuß - Stabilität - Sicherheit - Gleichgewicht! Füße tragen uns durch unser Leben. Sie sind hohen Anforderungen ausgesetzt und für lebenslängliche Belastung gebaut. Der anatomisch richtige Gebrauch der Füße ist entscheidend für Gleichgewicht, Trittsicherheit und Sprungkraft und hat Auswirkungen auf den gesamten Körper (Beinachsen, Beckenstellung,...

Mind Clearing - Wie man einen klaren Kopf bekommt: In diesem Workshop erfährst du, wie dir Yoga helfen kann, mit dem ständigen Geschwätz in deinem Kopf umzugehen. Wie du weniger grübelst, dich weniger sorgst oder zweifelst und wie mehr innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit gewinnst. Wie du weniger, aber dafür konstruktiver...

Intensive Yogawoche mit Sherie: Zückt eure Kalender und plant eure Woche, denn Sherie ist wieder da und wird euch mit Hot 90 und Saddhana Klassen, einer gratis Lecture und einem Workshop wieder ordentlich einheizen! Nützt die Gelegenheit, um eure Yogapraxis noch weiter zu vertiefen! Die Woche ist aufbauend, das bedeutet, je öfter du praktizieren...

HormonYoga nach Dinah Rodrigues: Ein Intensiv-Workshop mit Schwerpunkt HormonYoga, der ganzheitlichen und verjüngenden YogaTechnik, die auf natürliche Weise den gesamten Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt. Veränderungen des Hormonspiegels beeinflussen die gesundheitliche Konstitution, emotionale Stimmungen und das allgemeine Wohlbefinden. Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte eine dynamische Übungsreihe, die sich auf ein Ausbalancieren des Hormonhaushalts der...

Vor knapp zwei Jahren (Stand März 2014) hat Irene ihren Hotyogablog gestartet. Kurz davor besuchte sie ihre erste Bikram-Klasse. Seitdem sind nicht nur unzählige Klassen dazugekommen, sondern auch Klassen in allen Herrgotts Ländern! Sage und schreibe 53 Bikram- oder Hotyoga-Studios in Europa hat sie besucht: Sechs in der Schweiz, 13...

Endlich online und immer ein Garant für Last-Minute-Yogi-Geschenke! Alles, was das Yogiherz begehrt - rund um die Uhr, bequem von zu Hause aus. Gutscheine, Yogamatten, Hot Couture, Bücher, Schmuck, Soulfood uvm. gibt's direkt von deinem Lieblingsstudio zu kaufen. Auch zum Selberschenken : ) www.hotyogashop.at ...

Yogis und Yoginis, das war eigentlich ein Muss-Termin für euch! Am 5. Mai 2013 konntet ihr im Wiener Augarten verschiedene Yogastile kennenlernen - Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Acro Yoga, Antigravity Yoga und - naja, das solltet ihr schon kennen: Hot Yoga (das sind wir!). Der österreichische Soyaproduzent JOYA organisierte den Tag...

Woche drei meiner Yoga Challenge. Ich würde lügen, wenn ich behaupten würde, dass ich noch genauso motiviert bin wie zu beginn. Gleich zu Beginn der neuen Woche bin ich zuhause geblieben, denn ich habe noch die Nachwehen des Wochenendes gespürt. Auch war in der Arbeit so viel los, dass ich...

Zehn Tage am Stück habe ich geschwitzt und meinen Körper verrenkt, doch an Tag elf hat mich die Anstrengung in die Knie gezwungen und ich musste eine Zwangspause einlegen. Meine Arme fühlten sich wie Gummi an und es war mir unmöglich letzte Kräfte zu mobilisieren um auch diesen Tag ebenfalls...

Das Bikram Yoga College fragte mich im Rahmen meines Besuches mit der Yogavirgin Card, ob ich nicht Lust hätte auf eine 30 Tage Challenge bei Ihnen im College. Ich fühlte mich fit, gesund, motiviert und der Herausforderung gewachsen. Natürlich habe ich sofort zugesagt und kurzerhand meine sieben Sachen eingepackt. Von nun...

Bikram Yoga College. Neubaugürtel 47. 1150 Wien. Neunzig Minuten habe ich zusammen mit Iulia geschwitzt, mich verbogen und gedehnt. Da ich selbst seit geraumer Zeit regelmäßig Yoga Kurse besuche, wollte ich dem Ganzen noch eins drauf setzten und an meine Grenzen gehen. Denn ist es doch etwas ganz anderes bei 38...

364 Tage im Jahr Sommer im Bikram Yoga College Vienna - seit knapp 7 Jahren heizen die beiden charmanten Yoginis Lilli und Kathi in Wien 15 ein. In ihr „Hottest Yoga in Town“ pilgern jeden Tag viele passionierte Yogis, aber auch frisch begeisterte und unberührte Yogavirgins, um Körper und Seele...

364 Tage im Jahr Sommer im Bikram Yoga College Vienna Seit knapp 7 Jahren heizen die beiden charmanten Yoginis Lilli und Kathi in Wien 15 ein. In ihr „hottest Yoga in Town“ pilgern jeden Tag viele passionierte Yogis, aber auch frisch begeisterte und unberührte Yogavirgins, um Körper und Seele bei circa...

so klein, dass sie in wirklich jede Tasche passen - keine Ausreden mehr, Mädels ; ) so groß und so robust, dass sie wirklich fast jeden EInkauf wegstecken, und noch dazu...