ashtanga Tag

Diving deeper into Ashtanga Yoga: Gundi unterrichtet bei uns im Yoga College die erste Serie der Ashtanga Vinyasa Methode. In dieser „Primary Series“, auch Yoga Chikitsa (Yogatherapie) genannt, liegt das Augenmerk auf Vorwärtsbeugen, hüftöffnenden Übungen und Vinyasas. Dabei stehen die Entgiftung und die korrekte Ausrichtung des Körpers im Mittelpunkt. Eine Ashtanga-Vinyasa-Klasse ist meist...