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HormonYoga Basic Teil II nach Dinah Rodrigues: Ein Intensiv-Workshop mit Schwerpunkt HormonYoga, der ganzheitlich und verjüngenden YogaTechnik, die auf natürliche Weise den gesamten Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt. Aufbauend auf Teil 1, der kurz wiederholt wird, liegt der Fokus im 2. Teil auf den Übungen, die die HormonYoga-Reihe nach Dinah Rodrigues vervollständigen, abrunden...

Diving deeper into Ashtanga Yoga: Gundi unterrichtet bei uns im Yoga College die erste Serie der Ashtanga Vinyasa Methode. In dieser „Primary Series“, auch Yoga Chikitsa (Yogatherapie) genannt, liegt das Augenmerk auf Vorwärtsbeugen, hüftöffnenden Übungen und Vinyasas. Dabei stehen die Entgiftung und die korrekte Ausrichtung des Körpers im Mittelpunkt. Eine Ashtanga-Vinyasa-Klasse ist meist...

Handstand-Workshop mit Alex: Der Handstand als kraftvolle körperliche Übung stellt für viele von uns eine Herausforderung dar. Dabei sind es oft nur unsere eigenen Ängste, die uns hemmen und die wir überwinden müssen, wenn wir kopfüber auf unseren Händen stehen wollen. Gemeinsam wiederholen und üben wir die Grundlagen, stärken in Partnerübungen...

Intensives Yoga-Wochenende mit Bruce Chung: Die Stabilität der Gelenke spielt in der Entwicklung einer fundierten, dynamischen Asana Praxis eine essenzielle Rolle. Wenn die Gelenke nicht stabil genug für Belastungen sind, erhöht sich das Verletzungsrisiko. Es ist daher wichtig, zu verstehen, wie die Muskeln rund um die Gelenke aktiviert werden müssen, um ihnen den...

Anatomie erleben - Der Fuß: Gut zu Fuß - Stabilität - Sicherheit - Gleichgewicht! Füße tragen uns durch unser Leben. Sie sind hohen Anforderungen ausgesetzt und für lebenslängliche Belastung gebaut. Der anatomisch richtige Gebrauch der Füße ist entscheidend für Gleichgewicht, Trittsicherheit und Sprungkraft und hat Auswirkungen auf den gesamten Körper (Beinachsen, Beckenstellung,...